Comment faire un backflip en snowboard (compétences + 6 étapes)

De nombreux coureurs rêvent de pouvoir décrocher l’épanouissement passionnant. Non seulement c’est impressionnant, mais il y a quelque chose d’amusant et de magique à se retourner dans les airs et à atterrir en toute sécurité sur le sol.

Cependant, c’est une manœuvre extrêmement avancée que de nombreux coureurs ne tenteront même jamais. Même ainsi, cela ne signifie pas que c’est impossible.

Un saut périlleux arrière peut sembler intimidant, mais il peut être fait avec les bonnes étapes.

Que vous soyez à un stade de votre développement en snowboard où vous souhaitez passer au niveau supérieur ou que vous mettiez simplement un nouvel objectif sur votre liste pour la saison.

Je m’appelle Lorraine et je suis monitrice de planche à neige certifiée. Je vais vous montrer ce guide en décomposant les étapes nécessaires pour vous aider à décrocher le tour.

Avant de faire un backflip, lisez ceci

Il s’agit d’une sorte de clause de non-responsabilité. Dans cet article, je vais souligner comment effectuer la manœuvre.

Cependant, lire ceci ne signifie pas que vous serez capable de faire l’affaire. Vous devez vous assurer que vous êtes à l’aise et confiant dans vos compétences avant même de tenter un saut périlleux arrière sur une planche à neige.

Vous pouvez lire sur une nouvelle compétence toute la journée, mais la seule façon de la perfectionner est de pratiquer dans des situations réelles.

La sécurité est également très importante lors de l’apprentissage du backflip. Vous devez être en sécurité chaque fois que vous faites du snowboard. Cela double lorsque vous faites du big air et que vous vous renversez également.

Portez toujours un casque et assurez-vous que le saut que vous effectuez possède une zone d’atterrissage sûre, libre d’autres coureurs ou d’obstacles.

Ne tentez jamais un nouveau tour pour lequel vous n’êtes pas prêt. Vous pouvez vous blesser gravement de cette façon.

Compétences requises pour effectuer un backflip

Maintenant que nous avons éliminé la clause de non-responsabilité de base, il est temps d’apprendre à faire un saut périlleux arrière. Il y a plusieurs compétences importantes que vous devez connaître avant de pouvoir effectuer un tel tour de haut niveau. Assurez-vous de maîtriser les éléments suivants :

• Vous devez être à l’aise avec les sauts de taille décente. Vous n’avez pas besoin d’être absolument énorme à chaque fois ou de faire les plus grands sauts du parc, mais vous devez savoir comment décoller et atterrir sur des sauts moyens avant de tenter des sauts inversés.
• Il faut savoir faire un backflip dans d’autres situations que sur un snowboard. Apprenez à faire un saut périlleux arrière sur un trampoline ou à partir d’un plongeoir avant de l’essayer sur la neige. Cela vous donnera la sensation de base pour effectuer la manœuvre. Si vous ne pouvez pas faire de saut périlleux arrière sur un trampoline ou dans la piscine, vous ne pourrez en aucun cas le faire sur une planche.
• Vous devez être confiant et prêt à vous lancer. Si vous n’êtes pas sûr de pouvoir faire un saut périlleux arrière, vous n’êtes pas prêt à le tenter. Vous devez vous engager pleinement. Si vous renoncez au milieu d’un flip, vous allez atterrir sur la tête ou sur le dos. Cela peut alors entraîner des blessures. La confiance est un facteur énorme et je la considérerais comme une compétence essentielle dans votre poursuite du backflip.

Comment faire un backflip sur un snowboard

Une fois que vous avez les compétences mentionnées ci-dessus dans le sac, il est temps d’essayer un backflip. Choisissez un bon saut avec un décollage raide où vous pourrez naturellement vous renverser.

De plus, trouvez un joli spot d’atterrissage avec une pente naturelle qui atténuera votre impact lors de l’atterrissage.

Assurez-vous également d’avoir d’autres amis ou observateurs à proximité au cas où quelque chose tournerait mal.

1. Frappez le saut plusieurs fois

Avant d’essayer un saut périlleux arrière, quittez le saut normalement plusieurs fois. Cela vous donnera une bonne idée de la vitesse dont vous aurez besoin et de ce que sera le décollage/atterrissage.

Ce n’est jamais une bonne idée de faire un backflip à partir d’un jump cold turkey. Commencez par vous faire une idée de la région.

2. Restez en équilibre, sortez de la lèvre

À l’approche du saut, restez équilibré d’un côté à l’autre sur votre planche. Lorsque vous approchez du sommet du saut, sortez-en comme vous le feriez avec n’importe quel autre saut.

3. Obtenez de l’ascenseur avant de retourner

Lorsque vous apprenez à tourner pour la première fois, vous aurez envie de jeter votre tête en arrière et de commencer la rotation tout de suite. Vous voulez résister à cela.

Laissez plutôt le saut vous projeter un peu dans les airs avant de commencer à vous retourner. Cela vous donnera assez d’air pour terminer facilement la rotation.

4. Engagez-vous

Une fois que vous êtes en l’air, il est temps de vous engager. Regardez droit derrière vous et votre corps commencera naturellement à tourner. Il est important de regarder directement derrière vous afin de ne pas tordre votre corps sur une épaule ou une autre.

Cela vous mènera presque à mi-chemin du retournement. Continuez à regarder en arrière jusqu’à ce que vous voyiez la neige sous vous.

5. Rentrez vos genoux

Une fois que vous êtes à mi-chemin du backflip, il est temps de rentrer vos genoux pour terminer la rotation.

Plus vous serrez les genoux, plus vous tournez vite.

Une fois que vous avez compris cela, vous pouvez faire correspondre votre rotation à votre temps d’antenne ou au type de rotation que vous souhaitez.

6. Arrêtez l’atterrissage

Après avoir rentré vos genoux et terminé la rotation, la prochaine étape consiste à atterrir sur la neige.

Vous pourriez ne pas décrocher votre première tentative. C’est bon. Si vous faites tout le tour, c’est un succès.

Pliez les genoux et les hanches pour vous préparer à l’impact et atterrissez comme vous le feriez pour tout autre saut.

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Derniers mots

Une fois que vous aurez appris à faire un saut périlleux arrière, vous vous rendrez compte que c’est un mouvement assez naturel qui n’est pas extrêmement difficile une fois que vous savez comment le réaliser. L’un des plus grands obstacles est de s’engager pleinement dans le retournement.

Assurez-vous de savoir comment le faire sur un trampoline ou dans la piscine avant de vous lancer sur votre planche. Si vous pensez que vous avez les compétences et que vous vous sentez confiant, allez-y et essayez un backflip.

Vous pourriez être surpris de la rapidité avec laquelle vous pouvez le récupérer.