Comment se tenir debout sur une planche à neige (5 étapes faciles)

Si vous voulez devenir snowboardeur, vous devez apprendre à vous tenir debout sur votre planche. C’est l’une des compétences fondamentales que nous devons tous maîtriser. Parfois, cette compétence vient facilement, et d’autres fois, vous pourriez avoir besoin d’aide.

Je suis moniteur de snowboard et j’aime tout dans ce sport. J’ai aidé de nombreuses personnes différentes à se lever sur leurs planches à neige, et je connais les meilleurs trucs et conseils pour y arriver.

Cet article vous montrera comment vous tenir debout sur un snowboard. Je vais vous fournir quelques bonnes informations à garder à l’esprit pour vous aider à progresser et à commencer à descendre la montagne. Et tout commence par se lever.

Allons après ça.

Réflexions initiales

Il est important de ne pas être trop frustré lors de l’apprentissage du snowboard. Cela est particulièrement vrai si vous êtes avec d’autres personnes qui semblent maîtriser les choses plus naturellement que vous.

Bien que se tenir debout sur votre planche à neige ne soit pas une compétence difficile, c’est différent de tout ce que vous avez pu faire dans votre vie. Cela peut donc prendre un certain temps pour comprendre. Prends ton temps, sois patient et tu sauras t’en sortir.

Comment se tenir debout sur un snowboard

Voici quelques étapes et conseils pour vous aider à vous lever sur une planche à neige et à commencer à rouler lorsque vous êtes débutant.

1. Tout d’abord

Si vous avez atteint le sommet de la pente du lapin, alors vous vous êtes déjà techniquement levé sur votre planche. Vous n’êtes peut-être pas parti du sol et vous avez simplement glissé du télésiège. Mais c’est essentiellement la même chose.

Lorsque vous descendez de l’ascenseur, vous devrez trouver un endroit éloigné de la zone de démontage où vous pourrez vous asseoir et vous attacher.

2. Attachez-vous et préparez-vous

Une fois que vous avez trouvé un bon endroit pour vous asseoir et obtenir votre ajustement lâche dans sa fixation, assurez-vous que les deux pieds sont correctement fixés et ne glissent pas. Cela vous aidera à contrôler la planche et à vous préparer au mouvement une fois que vous vous lèverez.

Tirez sur vos fixations jusqu’à ce qu’elles soient serrées et assurez-vous que vos bottes sont lacées et prêtes à partir.

3. Gardez votre orteil hors du sol

La façon la plus simple de se relever sera de creuser la carre du talon dans la neige. Cela implique également de garder le bord orteil de votre planche au-dessus du sol. Je pense qu’il est plus facile de penser à garder le côté orteil du sol que le côté talon creusé dans la neige.

Garder le bord des orteils haut permettra à votre talon de s’enfoncer dans la neige et de vous maintenir en place pendant que vous vous levez. Il est important de commencer ici pour la stabilité et le contrôle lorsque vous progressez de la position debout sur la neige jusqu’à la position debout.

4. Concentrez-vous sur le squat

Il est important d’essayer de garder vos hanches et vos fesses près de vos jambes lorsque vous commencez à vous lever. Pensez à cela comme un mouvement accroupi, mais en sens inverse. Vous commencez dans un squat et travaillez jusqu’à la position debout.

Si vous éloignez vos hanches et vos fesses de vos genoux, vous perdrez un peu de contrôle et d’équilibre, et il sera généralement plus difficile de vous lever.

5. Levez-vous

Avec votre talon dans la neige et votre corps en position accroupie, tout ce que vous avez à faire maintenant est de vous lever. Cela peut prendre plusieurs fois pour l’obtenir, mais il n’y a vraiment pas de meilleure façon de décrire cette étape que de se tenir debout !

La vidéo ci-dessous vous aidera à voir toutes ces étapes en action et pourrait vous donner une meilleure idée du processus de mise en place.

Comment se tenir debout sur un talon de snowboard

C’est un peu plus difficile de se tenir debout sur le talon d’une planche à neige, c’est-à-dire lorsque votre bord d’orteil est enfoncé dans la neige et que votre côté talon n’est pas dessus. Mais le processus est fondamentalement le même. Suivez les mêmes étapes ci-dessus, avec votre côté talon en l’air.

Je ne recommande pas aux débutants complets d’essayer de se tenir debout. Cela peut être frustrant et vous serez dos à la pente descendante, ce qui peut vous faire paniquer ou commencer à perdre le contrôle immédiatement.

Comment se relever après une chute sur une planche à neige

Si vous tombez sur votre planche à neige, vous relever revient au même que de vous relever lorsque vous descendez de l’ascenseur. La seule différence est que vous n’avez pas besoin d’attacher votre pied lâche dans vos fixations.

Respirez rapidement si vous avez fait une mauvaise chute avant d’essayer de vous relever. Ensuite, rassemblez-vous avec l’un de vos bords creusé dans la neige, gardez vos fesses près de vos jambes inférieures et redressez-vous. C’est aussi simple que ça.

Que faire quand je ne peux pas me lever sur mon snowboard

Si vous avez du mal à vous lever sur votre snowboard, vous devrez peut-être demander à quelqu’un de vous aider. Un ami ou un passant peut vous tendre la main, vous armer et vous aider à monter sur votre planche.

Assurez-vous également que vous êtes parallèle à la pente descendante, afin de ne pas glisser vers le bas lorsque vous essayez de vous lever. Si vous savez vous tenir debout mais que vous avez du mal, c’est probablement le signe de faire une pause car vous êtes fatigué.

Dernières pensées

Vous devez apprendre à vous tenir debout sur votre planche, et la meilleure façon de le faire est de sortir sur la neige et de vous entraîner. Bien que les conseils énumérés ici puissent vous aider, il n’y a pas de meilleur moyen que de tout mettre en œuvre.