Comment gérer les vomissements en plongée sous-marine

Quels sont certains facteurs qui peuvent entraîner des vomissements en plongée sous-marine, comment peut-on éviter que cela ne se produise et comment doit-on gérer les vomissements sous l’eau ? On peut vomir à cause des nausées causées par le mal de mer, des vertiges ou une réaction négative à quelque chose qu’on a mangé plus tôt. Si vous vous sentez mal avant ou pendant une plongée, envisagez d’annuler ou de mettre fin à la plongée immédiatement pour ne pas avoir à faire face à des vomissements sous l’eau. Si vous ne pouvez pas retenir le vomi et que vous êtes déjà sous l’eau, vous devez garder le détendeur dans votre bouche et vomir dedans. Si votre détendeur principal se bouche à cause du vomi, passez à votre octopus et arrêtez immédiatement votre plongée.

Le véritable danger des vomissements en plongée sous-marine est l’envie de respirer immédiatement après. Si quelqu’un retire le détendeur pour vomir mais respire involontairement par la suite, il aura une gorgée d’eau et peut-être paniquera, c’est pourquoi il est si important de laisser le détendeur dans la bouche. Nous discuterons d’autres façons de gérer ou de prévenir les vomissements pendant la plongée sous-marine afin que vous puissiez traverser cette situation potentielle en douceur.

On ne parle pas souvent de vomir sous l’eau

De la même manière que les gens n’aiment pas discuter ouvertement de faire pipi dans leur combinaison parce que c’est un sujet dégoûtant et embarrassant à admettre, les vomissements pendant une plongée sont un autre de ces sujets que les gens n’aiment pas aborder.

Malheureusement, cela conduit à des situations où, si un nouveau plongeur ressent l’envie de vomir sous l’eau, il ne sait pas quoi faire et panique. Ce n’est pas le sujet le plus facile à aborder, et de nombreux étudiants sont mal à l’aise d’en parler, donc cela finit par être un domaine où ils courent un danger extrême si cela se produit.

Voici la première chose que les plongeurs doivent savoir. Votre régulateur a une soupape d’échappement qui expulse tout ce qui sort de votre bouche, y compris les morceaux de nourriture dans le vomi. Donc, si jamais vous ressentez l’envie de vomir, ne retirez PAS votre détendeur pour le faire.. Il est littéralement conçu pour le gérer.

Il est possible que, si le repas que vous avez pris plus tôt n’ait pas été correctement mâché ou contienne beaucoup d’aliments «durs», de plus gros morceaux de nourriture peuvent obstruer le régulateur. Dans ce cas, passez rapidement à votre pieuvre avant d’inhaler accidentellement de l’eau.

Les étapes du vomissement

Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous vomissez ? Il s’agit d’informations contextuelles importantes à connaître, car vous comprendrez mieux pourquoi il peut être si dangereux de vomir en plongée sous-marine et pourquoi vous devriez faire les choses d’une certaine manière.

La nausée

Au début des vomissements, vous pouvez commencer à vous sentir nauséeux. Cela peut être dû au mal de mer, aux vertiges ou à la consommation d’aliments qui ne sont pas en accord avec votre corps. Pour cette raison, il est recommandé que le repas que vous mangez avant la plongée soit léger et relativement simple. Par exemple, ne mangez pas d’aliments durs comme le steak ou d’aliments contenant beaucoup d’épices comme le curry. Essayez de manger des aliments plus mous comme les fruits, les légumes et les produits céréaliers comme le pain qui peuvent être facilement mâchés.

Au cours de cette phase, vous pouvez commencer à ressentir une augmentation de la salivation. Votre estomac commencera à ressentir de l’activité. Votre intestin grêle se contracte, repoussant le contenu de la nourriture dans l’estomac en préparation de la phase suivante.

Haut-le-cœur

Votre corps essaiera de purger le contenu de son estomac, et si vous essayez de le maintenir enfoncé, cela peut entraîner des haut-le-cœur sans que rien ne sorte. Beaucoup de choses vous arrivent involontairement.

le glotte, que vous pouvez considérer comme une valve qui régule le flux d’air entrant et sortant de vos voies respiratoires, se ferme lorsque vous vomissez. C’est pour empêcher le contenu de votre estomac d’entrer dans vos poumons pendant que vous vomissez, mais cela a aussi pour effet secondaire de vous empêcher de respirer..

Vomir

Pendant ce temps, qu’arrive-t-il à votre estomac pendant que vous vomissez ? Votre sphincter inférieur de l’œsophage, qui est un peu comme la glotte mais pour l’estomac, est une valve qui régule ce qui entre et sort de votre estomac. Normalement, il est fermé à moins que de la nourriture n’arrive ou, en cas de vomissements, la nourriture doit ressortir.

Pour provoquer le vomissement, la partie inférieure de votre estomac se contracte tandis que votre sphincter inférieur de l’œsophage se détend, permettant à la nourriture d’être expulsée de votre estomac, à travers votre œsophage, maintenue en dehors des poumons par la glotte de sorte qu’il passe juste, et tout sort de votre bouche.

Pourquoi les vomissements sont si dangereux sous l’eau

Maintenant que vous avez une compréhension profane du processus de vomissement, voici pourquoi c’est si dangereux. Tout d’abord, pendant que vous vomissez et que vous vomissez, votre glotte est fermée tout le temps. Selon le temps qu’il vous faut pour finir de vomir, vous auriez été incapable de respirer pendant longtemps.

Une fois que vous avez fini de vomir, vous êtes peut-être déjà essoufflé et vous voudrez respirer. C’est pourquoi c’est crucial de ne pas retirer votre détendeur de votre bouche à cause de votre instinct naturel de respirer après avoir vomi. Si le régulateur n’est pas dans votre bouche et que vous inhalez de l’eau, alors vous pouvez vraiment paniquer à ce stade parce que vous êtes déjà si faible en air et maintenant vous continuez à tousser..

Il y a un autre risque majeur à considérer. Rappelez-vous comment l’une des premières choses que vous avez apprises dans le cours Open Water est de ne jamais retenir votre souffle ? Vous risquez de souffrir d’un barotraumatisme pulmonaire si vous montez en retenant votre respiration. Eh bien, si vous êtes en train de vomir, votre glotte est fermée, ce qui revient essentiellement à retenir votre souffle involontairement. Arrêtez de remonter immédiatement jusqu’à ce que vous ayez cessé de vomir.

Je suis sur le point de vomir et je suis déjà sous l’eau. Que devrais-je faire?

Si vous ne vous sentez pas bien même sur le bateau, annulez la plongée. Cependant, si vous commencez à vous sentir nauséeux alors que vous êtes au milieu de votre plongée, signalez à votre partenaire de plongée que vous terminez la plongée et essayez de remonter..

Vous souvenez-vous de ce que nous venons de dire sur le barotraumatisme pulmonaire ? Si vous commencez à vomir, arrêtez immédiatement de remonter. Reprenez votre ascension une fois que vous êtes sûr que les haut-le-cœur ont cessé ou après avoir vomi.

Que faire si vous commencez à vomir sous l’eau

Voici la répartition étape par étape de ce que vous devez faire si vous êtes sur le point de vomir en plongée sous-marine.

Gardez le régulateur dans votre bouche. Lorsque vous vomissez, votre corps peut faire beaucoup de choses involontairement, y compris chercher de l’air. Ainsi, vous devez garder le détendeur dans votre bouche pour éviter d’inhaler de l’eau. Votre embout buccal de régulateur a une soupape d’échappement qui devrait pouvoir exhaler votre vomi sans se boucher. Inspirez soigneusement après car il pourrait y avoir des morceaux de nourriture qui sont coincés.

Purger le régulateur. La purge du régulateur vous permettra de vous débarrasser de tout morceau de nourriture persistant à travers la soupape d’échappement. Faites-le tout en plaçant votre langue sur l’embout buccal du régulateur pour arrêter tout retour de vomi restant.

En cas d’urgence, passez à la pieuvre. Si votre source d’air primaire est obstruée par votre vomi, alors n’hésitez pas à passer à l’octopus. Vous devrez certainement mettre fin à la plongée à ce stade car vous n’avez plus de sauvegardes, et qui sait si vous vomirez à nouveau.

Arrêtez la plongée si vous vous sentez encore nauséeux. Si vous avez vomi en toute sécurité dans le détendeur puis l’avez purgé, vous aurez peut-être l’impression de pouvoir reprendre votre plongée. Cependant, si la nausée persiste, veuillez simplement mettre fin à votre plongée et régler votre problème en surface. Ne prenez aucun risque inutile.

Nettoyez soigneusement le détendeur après avoir vomi. Soyez très minutieux lors du nettoyage du régulateur car il peut encore y avoir des restes. Cela peut être dangereux lors de plongées ultérieures avec le même détendeur et c’est aussi un problème d’hygiène.

Comment prévenir les vomissements

Il n’y a pas vraiment de méthode infaillible pour vous empêcher de vomir. La meilleure solution est la prévention. Les vomissements peuvent survenir à cause du mal de mer, des vertiges, de la consommation d’alcool et de la consommation excessive d’aliments ou d’aliments qui aggravent votre estomac. Vous pouvez également vous sentir mal si vous êtes privé de sommeil, déshydraté ou physiquement épuisé par l’exercice.

Ainsi, vous devriez essayer de faire ce qui suit. Essayez de rester en forme et de dormir suffisamment; cela garantit que vous ne vous surmenez pas, ce qui peut entraîner des vomissements. Pour éviter la déshydratation, buvez beaucoup d’eau ou d’électrolytes avant et après une plongée. Évitez la caféine car elle peut en fait vous déshydrater. Évitez également l’alcool pour la même raison, et l’alcool peut vous amener à faire preuve d’un mauvais jugement et à réduire votre dextérité, entre autres effets secondaires.

Mangez un repas léger au plus quelques heures avant de plonger. Évitez les aliments gras, les aliments durs et les aliments épicés. Essayez de manger des aliments plus mous comme les fruits, les légumes et les céréales. Prenez votre temps pour bien mâcher les aliments afin qu’il n’y ait pas de gros morceaux au cas où vous vomiriez.

Si vous vous sentez nauséeux sur le bateau, respirer un peu d’air frais et garder les yeux sur l’horizon. Vous pouvez envisager de prendre des médicaments contre le mal de mer/vertiges, mais ils peuvent avoir des effets secondaires tels que la somnolence, donc cela n’en vaut peut-être pas la peine.

Malheureusement pour certaines personnes, elles peuvent se sentir nauséeuses quoi qu’elles fassent, et il n’y a tout simplement pas de solution « parfaite » pour tout le monde.