Est-il sécuritaire de fumer ou de vapoter et de plonger ?

À ce stade, ce n’est pas un secret que fumer est mauvais pour la santé. Pourtant, les gens le font quand même, et se demander s’il faut ou non fumer n’est pas l’objet de cet article. Ce qui est pertinent, c’est que fumer nuit à vos poumons, ce qui affecte votre capacité à respirer, et c’est très pertinent pour le sujet traité. Le tabagisme a également des effets négatifs supplémentaires qui pourraient limiter votre capacité à plonger.

Pouvez-vous faire de la plongée si vous fumez ou vapotez ? Oui, vous pouvez toujours techniquement. En fait, je connais quelques plongeurs qui fument et plongent. Cela dit, fumer diminuera votre capacité pulmonaire, ce qui peut vous empêcher de respirer. Cela peut également vous rendre vulnérable à des risques graves tels que les embolies gazeuses, les maladies vasculaires, le cancer, les crises cardiaques et les accidents de décompression. De plus, vous énerverez votre compagnon de plongée si vous avez besoin de faire surface bien avant qu’il n’en ait besoin, ce qui l’obligera également à mettre fin à sa plongée prématurément. Selon votre condition, il est peut-être préférable de ne pas faire de plongée sous-marine.

Le tabagisme est un facteur de risque évident en plongée, et vous ne vous rendez aucun service en fumant et en plongeant. Dans cet article, nous discuterons de certaines des principales façons dont le tabagisme aura un impact négatif sur la plongée, et pourquoi vous devriez passer un examen médical avec votre médecin et obtenir le feu vert en premier.

Risques pour la santé des fumeurs

Mal de décompression

L’échange de gaz est l’un des processus les plus importants de la plongée. Lorsque les plongeurs respirent de l’air comprimé sous pression en profondeur, ils absorbent l’azote dans leur sang et leurs tissus. Lorsqu’un plongeur remonte, l’excès d’azote est libéré, et c’est ce qu’on appelle le dégagement gazeux. Cependant, lorsque l’azote est libéré trop rapidement, l’azote peut former des bulles dans le corps et cela provoque un accident de décompression, qui peut être mortel.

Quelle est la place du tabagisme dans tout cela ? Fumer peut causer vasoconstriction, c’est-à-dire lorsque les vaisseaux sanguins se rétrécissent. C’est le mécanisme de défense de l’organisme qui permet d’inhaler aussi peu de substance toxique. Malheureusement, cela rend la respiration plus difficile et réduit l’efficacité avec laquelle l’azote peut être dégazé..

Un autre facteur est la façon dont le tabagisme affecte hémoglobine, les globules rouges qui transportent les gaz dans le corps. L’hémoglobine d’un fumeur est plus susceptible de se lier au dioxyde de carbone qu’à l’oxygène, ce qui peut provoquer un essoufflement. Plus de globules rouges sont nécessaires pour remplir les mêmes fonctions par rapport à un non-fumeur, ce qui signifie des restrictions supplémentaires du flux sanguin et des taux de dégagement gazeux plus faibles.

Piégeage d’air ou de gaz

De plus, la nicotine présente dans les cigarettes provoque une augmentation de la production de mucus par le corps et paralyse simultanément le cils de la muqueuse, censée éliminer la nicotine. Comme si les choses ne suffisaient pas, le mucus produit sera extrêmement visqueux, entravant davantage le processus naturel de nettoyage des poumons et l’échange de gaz.

Un autre problème survient lorsque le mucus n’adhère pas et permet au gaz respiratoire de s’écouler dans les alvéoles (où les poumons et le sang échangent du dioxyde de carbone et de l’oxygène pendant le processus respiratoire) et reste piégé. Si l’air est piégé à l’intérieur des poumons, ce n’est pas différent d’un plongeur qui retient son souffle, ce qui signifie qu’une rupture pulmonaire devient un risque majeur.

Dans certains pays, toute personne ayant des antécédents d’asthme, même ceux qui ont souffert d’asthme il y a des décennies, n’est pas autorisée à plonger. Pourtant, certains de ces pays n’ont aucun scrupule à ce que les fumeurs plongent malgré les preuves montrant que les gros fumeurs à long terme peuvent avoir des voies respiratoires tellement resserrées qu’ils sont probablement plus à risque de barotraumatisme pulmonaire que les asthmatiques qui n’ont jamais fumé.

Risque accru de cancer

Comment parler de tabac sans aborder le sujet du cancer ? C’est vrai, les fumeurs sont plus susceptibles d’avoir un cancer du poumon que les non-fumeurs.

Pas seulement ça, mais le tabagisme est également considéré comme un déclencheur majeur d’autres types de cancers, notamment le cancer de la bouche, de la langue, de la trachée et du larynx. Les cancers de la vessie, des reins, de l’œsophage, du côlon et du pancréas sont également liés à la consommation de nicotine. De plus, le tabagisme peut exposer les femmes à un risque de cancer du col de l’utérus et du sein.

Autres risques

Ceux qui fument ont tendance à paraître plus âgés qu’ils ne le sont en réalité. La consommation de nicotine peut causer une peau ridée en raison d’un apport réduit d’oxygène à la peau et aux tissus en raison de la constriction vasculaire permanente dans les vaisseaux qui fournissent le sang et l’oxygène.

Une autre préoccupation majeure est dans le cœur. Fumer provoque une hypertension artérielle, et la plongée fait aussi bien même chez les individus en bonne santé. Ainsi, la combinaison du tabagisme et de la plongée peut entraîner un risque accru de crise cardiaque.

Suivant, les fumeurs sont plus enclins à avoir des crises de panique que les non-fumeurs. Nous ne savons pas pourquoi, mais l’hypothèse actuelle est qu’il existe un lien entre les maladies pulmonaires et les attaques de panique.

Par ailleurs, les fumeurs sont aussi plus susceptible d’être affecté par le reflux acide. En effet, la nicotine peut détendre le sphincter inférieur de l’œsophage (la valve entre l’estomac et l’œsophage), permettant ainsi au contenu de l’estomac de remonter. Cela augmente le risque de vomissements, et même dans le cas d’un estomac vide, l’acide gastrique peut provoquer des brûlures d’estomac.

En fin de compte, il existe de nombreuses préoccupations liées au tabagisme et à la plongée sous-marine, dont certaines sont mineures, mais dont certaines sont également incroyablement graves. C’est pourquoi il est crucial que vous consultiez un médecin de plongée et que vous obteniez le feu vert si vous êtes fumeur et que vous souhaitez plonger. Vous devriez également faire des bilans de santé réguliers pour vous assurer que votre santé ne se détériore pas trop.

Problèmes de vapotage et de plongée

Comparé à la longue histoire du tabagisme, le vapotage est une tendance relativement nouvelle. En raison du manque de recherches approfondies et de données sur le vapotage, on ne sait toujours pas exactement quels sont les effets à long terme du vapotage.. Même si le vapotage existe depuis 2004, il n’a connu un regain de popularité que des années plus tard.

Cela dit, nous savons certaines choses sur le vapotage. Le vapotage est présenté comme une alternative plus sûre au tabagisme, et c’est techniquement c’est vrai, mais ce n’est quand même pas une bonne idée de vapoter. Les cigarettes contiennent environ 7 000 produits chimiques, dont beaucoup sont toxiques, et les cigarettes électroniques contiennent moins de produits chimiques toxiques.

Pourtant, le vapotage peut toujours causer des lésions pulmonaires et la mort. Les cas où une personne est décédée à cause du vapotage sont principalement dus à des personnes qui ont modifié leurs appareils de vapotage ou utilisé des e-liquides du marché noir contenant du THC.

Comme le tabagisme, le vapotage est connu pour provoquer une résistance des voies respiratoires et une inflammation des voies respiratoires inférieures et supérieures. Dans certains cas, il a également été constaté qu’il provoque un raidissement artériel.

Actuellement, La position de Divers Alert Network (DAN) sur le vapotage est qu’ils ont des effets secondaires négatifs clairs affectant principalement le système cardiovasculaire, mais on ne sait toujours pas quels sont les effets à long terme du vapotage sur la plongée sous-marine. Ils recommandent finalement d’arrêter de fumer et de vapoter pour réduire les risques.

Arrêter de fumer

La bonne nouvelle est que même si vous fumez ou vapotez actuellement et que vous ne voulez plus que cela ait un impact sur votre expérience de plongée sous-marine, il est possible de reprendre le contrôle total de votre fonction corporelle en supposant que vous n’avez pas encore développé de maladies chroniques liées au tabagisme.

Si vous envisagez d’arrêter de fumer, les plus gros obstacles sont le sevrage et l’envie de fumer ou de vapoter à nouveau. Pendant la phase de sevrage, il est probable que l’on puisse ressentir des symptômes tels que des ballonnements ou une détresse émotionnelle.

Le gain de poids est un autre problème avec l’arrêt du tabac. Les fumeurs brûlent plus de calories que les non-fumeurs, et un arrêt soudain du tabac sans aucune modification de leur régime alimentaire ou de leur programme d’exercice signifie qu’un gain de poids se produira. De plus, il est possible qu’une personne essayant de réduire ses envies de nicotine puisse la remplacer par un excès de nourriture et de boisson, ce qui peut également entraîner une prise de poids.

Pour cette raison, l’exercice est une excellente solution. Cela peut aider à prévenir la prise de poids, ainsi qu’à faire face à la détresse physique et émotionnelle de l’arrêt du tabac. En fait, la plongée sous-marine peut être un bon moyen de faire de l’exercice et de calmer les nerfs.

Ceux qui éprouvent des niveaux élevés d’inconfort devraient consulter leur médecin qui peut prescrire des médicaments pour les soulager. Surmonter l’étape de sevrage du tabagisme est extrêmement difficile pour beaucoup, mais c’est vraiment important si vous voulez vraiment plonger en toute sécurité et faire des plongées plus extrêmes à l’avenir.

Mots d’adieu

Même si fumer ou vapoter n’est pas propice à une bonne expérience de plongée sous-marine, la réalité est que de nombreux fumeurs font de la plongée sous-marine. Si vous fumez ou vapotez et que vous n’avez pas encore passé de contrôle auprès d’un médecin de plongée, vous devriez envisager de le faire et d’obtenir le feu vert avant de continuer à plonger.

Le tabagisme contribue à de nombreux risques, notamment les maladies pulmonaires et cardiaques, divers cancers, les difficultés respiratoires et les accidents de décompression. Bien qu’il n’y ait pas suffisamment de recherches sur les effets du vapotage sur la plongée sous-marine, les recherches préliminaires suggèrent que si le vapotage n’est pas aussi mauvais que le tabagisme, il peut entraîner des risques accrus similaires.

Fumer et plonger n’est contraire à aucune règle; personne ne peut vous arrêter si c’est ce que vous voulez faire. Cependant, les plongeurs doivent évaluer leur propre vie personnelle et leur tolérance au risque lorsqu’ils envisagent de fumer ou de vapoter et de plonger.