Est-il sécuritaire de tousser/éternuer/bâiller en plongée sous-marine ?

La toux, les éternuements, les bâillements et les vomissements sous l’eau sont autant de moyens qui peuvent étourdir un plongeur s’il n’est pas préparé. Ces actions vont ouvrir notre gorge et libérer involontairement beaucoup d’air sous pression. Selon la façon dont vous le gérez, vous n’aurez peut-être pas d’eau dans la bouche, mais certains autres effets secondaires sont un changement de flottabilité et peut-être même des blessures s’ils ne sont pas traités correctement.

Dans cet article, nous passerons en revue les différentes manières dont notre corps réagit aux irritants et aux allergènes, ainsi que la façon de garder son sang-froid et de reprendre la plongée normalement après avoir toussé, éternué ou bâillé sous l’eau.

Tousser en plongée sous-marine

La toux n’est pas préoccupante car l’air quitte vos poumons et sort du détendeur. Comme le flux d’air ne va que dans une direction, vous pas besoin de s’inquiéter d’avaler de l’eau. Vous finirez par créer beaucoup de bulles, et vous pourriez même faire sauter le régulateur de votre bouche si vous n’êtes pas préparé.

Ne retirez PAS votre détendeur pour tousser. Gardez-le allumé à tout moment, peut-être même gardez votre main sur le régulateur pour vous aider au cas où. Cela peut sembler un peu inconfortable, mais votre détendeur peut gérer le souffle d’air aigu de votre toux.

Éternuer en plongée sous-marine

Les éternuements, en revanche, sont beaucoup plus intenses que la toux. Lorsque vous toussez ou éternuez, vos poumons expulsent une grande quantité d’air à haute pression. Le but de ceci est d’effacer le œsophage, la gorge ou les sinus de tout blocage. C’est très utile sur terre, mais sous l’eau c’est plus délicat.

Comme nous l’avons déjà prévenu, votre détendeur pourrait être expulsé de votre bouche. C’est moins un problème lorsque vous toussez, mais c’est un risque sérieux lorsque vous éternuez car la force est beaucoup plus grande. Nous vous recommandons vivement de garder une main sur le régulateur pour le fixer en place. Faites-le ou soyez habile à retenir un éternuement, bien que ce soit inconfortable à sa manière.

Un autre problème que présentent les éternuements est la façon dont ils affectent votre masque. Les éternuements affectent non seulement la bouche mais aussi le nez, et la pression peut faire rompre le sceau du masque sur votre visage, permettant à de l’eau de pénétrer. Vous pouvez également libérer du mucus directement dans le masque. Si vous êtes doué pour le nettoyage des masques, ce n’est pas un problème. Nettoyez simplement le masque de tout mucus et autres fluides corporels. Si vous êtes débutant, le nettoyage du masque est une compétence cruciale à maîtriser pour aider à désembuer votre masque et à évacuer l’eau, alors pratiquez-le.

Peut-on bâiller en plongée sous-marine ?

Vous pouvez essayer de bâiller sous l’eau, mais cela ne fonctionnera pas comme d’habitude car vous ouvrirez simplement la bouche très grand et perdrez votre régulateur. Au lieu, vous devriez essayer de supprimer le bâillement.

Tout d’abord, gardez une main sur le régulateur au cas où. Suivant, supprimez le bâillement en gardant vos lèvres autour de l’embout buccal et en ne brisant pas votre sceau. Ce que vous constaterez, c’est que lorsque vous tenterez de bâiller, vous finirez par égaliser la pression dans vos oreilles et vos sinus.. Beau.

En fait, c’est une façon pour les apnéistes d’essayer d’égaliser leurs oreilles sans utiliser leurs mains. Cette technique n’est pas réservée aux seuls apnéistes. Même si les plongeurs pouvez utilisez leurs mains, peut-être que vous utilisez une caméra ou que vous tenez un tas d’équipements et que vous ne voulez pas lâcher prise. Dans ce cas, apprendre à faire une égalisation mains libres serait très utile. Essayez de vous souvenir des muscles utilisés lorsque vous bâillez et essayez de les imiter par vous-même.

Ensuite, abordons l’autre problème – Pourquoi bâillez-vous en plongée sous-marine ? Est-ce parce que vous êtes fatigué ? Nous vous recommandons de vous reposer au moins 8 heures la nuit avant une plongée. De plus, si vous êtes fatigué parce que vous êtes physiquement épuisé, vous devez rester en forme pour avoir plus d’endurance et des temps de plongée plus longs lorsque vous plongez..

Enfin, si vous bâillez parce que vous vous ennuyez, eh bien, vous devez vous rendre sur des sites de plongée plus intéressants tels que la Grande Barrière de Corail en Australie ou Venise, en Italie, pour certaines des plus belles plages et des eaux cristallines que vous n’aurez jamais vues.

Blessures dues à la toux et aux éternuements

La toux et les éternuements peuvent potentiellement causer des blessures aux plongeurs. La blessure la plus grave est un poumon effondré. Alors que votre corps expulse avec force tout cet air sous pression, la pression ambiante de l’eau peut potentiellement exercer trop de pression sur vos poumons, provoquant leur déchirure. Si un poumon est déchiré, l’air peut s’en échapper et créer une pression autour de lui, vous empêchant de respirer.

Une autre blessure importante est un tympan perforé. Cela peut également être causé par un changement soudain de pression. En plus de la douleur extrême qu’il provoque, un tympan perforé peut également être désorientant, entraînant des étourdissements, des vertiges et des vomissements. Cela peut vous faire perdre le sens de l’orientation – dans quelle direction est vers le haut, dans quelle direction est vers le bas – et nager dans la mauvaise direction. Les tympans perforés peuvent avoir des effets à long terme comme une perte auditive ou des acouphènes.

Cela dit, ce sont les pires blessures que vous puissiez subir, et il est peu probable qu’elles se produisent. La plupart du temps, il est rare que les plongeurs toussent ou éternuent sous l’eau en raison de la sécheresse de l’air et du peu de particules qu’il contient. Si vous êtes allergique, vous éternuerez au-dessus de l’eau et pourriez avoir des effets persistants au début de votre plongée, d’où la raison pour laquelle vous voudrez peut-être vous moucher.

Êtes-vous assez bien pour plonger ?

La toux et les éternuements peuvent être les symptômes d’un problème plus vaste. Vous avez le rhume ou la grippe, ou vos allergies se manifestent ? Aussi frustrant et décevant que d’annuler une plongée planifiée, déterminer si vous pouvez plonger en toute sécurité ou non devrait être votre priorité absolue. Voici quelques éléments à prendre en compte avant de partir plonger.

Pouvez-vous respirer normalement par chaque narine ?

C’est peut-être l’euphémisme de l’année, mais il est important de pouvoir respirer pendant la plongée sous-marine. Même si la majeure partie de la respiration se fait avec la bouche à travers le détendeur, il est toujours important de pouvoir respirer par chaque narine. Les sinus bloqués sont une préoccupation majeure pour les plongeurs car il peut être difficile d’égaliser le différentiel de pression et de nettoyer votre masque.

Voici un test rapide que vous pouvez faire. Bouchez une narine et inspirez et expirez normalement avec l’autre, puis faites de même de l’autre côté. Avez-vous pu le faire normalement avec les deux narines ? Si même l’un d’entre eux est obstrué ou a une capacité réduite, ou si vous avez du mucus qui se déplace, ce qui rend la respiration difficile comme d’habitude, envisagez de reporter votre plongée.

Te sens-tu fatigué?

Lorsque nous avons le rhume, la grippe ou des allergies graves, cela peut épuiser notre corps pendant qu’il essaie de se rétablir. C’est pourquoi vous pourriez vous sentir anormalement fatigué ou épuisé, même après que votre tête se soit éclaircie.

Si vous plongez à l’étranger, en plus du décalage horaire, il peut être très facile de tomber malade car vous étiez dans un avion avec un groupe de personnes et maintenant vous êtes dans un pays avec des bactéries étrangères qui pourraient faire des ravages sur votre système immunitaire système.

Les jours précédant votre plongée prévue, assurez-vous de bien vous reposer, de bien manger (essayez d’éviter l’alcool) et de prendre les médicaments nécessaires. Assurez-vous d’avoir suffisamment d’énergie pour plonger et essayez de ne rien programmer trop tôt après votre arrivée.

Vous pouvez tester votre niveau d’énergie en faisant une routine d’exercice rapide et en comparant ce que vous ressentez après l’avoir fait à ce que vous ressentiriez si vous faisiez de l’exercice dans des conditions normales.

est ce que tu prends des médicaments?

Selon ce qui vous affecte – allergies, congestion, mal de mer, rhume, asthme ou autre – il y a toujours quelques risques à prendre en compte.

Le premier risque est tout effet secondaire que le médicament peut causer. L’effet secondaire le plus courant est la somnolence, mais cela peut également avoir un impact sur votre capacité à exercer un bon jugement. Selon la profondeur à laquelle vous plongez, tout effet secondaire des médicaments peut également se combiner avec la narcose, ce qui vous rend encore plus déstabilisé que prévu.

Deuxièmement, il y a un risque que le médicament disparaisse avant que vous n’ayez fini de plonger. C’est une autre préoccupation majeure, car vous pourriez soudainement rencontrer une congestion. Si vous êtes congestionné et toujours en profondeur, vous pourriez être dans une situation grave.

Lorsque vous êtes congestionné, vous aurez du mal à équilibrer la pression dans vos sinus et votre oreille moyenne. Même si une oreille est claire, l’autre peut ne pas l’être, ce qui peut provoquer un barotraumatisme de l’oreille moyenne. Si vous avez du mal à égaliser pendant la descente, ce n’est pas vraiment un problème car vous feriez simplement surface avant que la douleur ne soit trop forte.

Cependant, vous n’avez pas ce luxe si vous êtes déjà à 30 m (100 pieds) sous l’eau. Si votre décongestionnant se dissipe à cette profondeur et que vous voulez maintenant faire surface mais que vous avez du mal à vous équilibrer, vous risquez sérieusement de subir une pression inverse.

Étant donné que vous êtes à une telle profondeur, vous utilisez votre gaz respiratoire à un rythme accéléré et vous serez donc sur le point de manquer d’air. Si vous ne pouvez pas égaliser, vous ne pouvez pas monter, et vous êtes donc coincé entre le marteau et l’enclume. Si vous êtes sur le point de manquer d’air, vous serez quand même obligé de monter, provoquant un barotraumatisme massif et un mal de décompression qui peut être mortel.

Ironiquement, prendre un décongestionnant uniquement pour qu’il se dissipe pendant la plongée peut s’avérer être une condamnation à mort. De plus, si le médicament provoque une altération du jugement, il peut vous amener à exercer un mauvais jugement. En d’autres termes, si vous êtes malade, nous vous déconseillons de vous fier aux médicaments le jour de la plongée ; il suffit de l’annuler car les risques n’en valent pas la peine.